Современная женщина – это многозадачная супергероиня, которая успевает строить карьеру, заботиться о семье, поддерживать друзей и при этом оставаться красивой и вдохновленной. Но такой ритм жизни часто приводит к истощению, усталости и потере энергии. Как же женщине вернуть себе силы, почувствовать прилив бодрости и снова засиять?
Вот 4 шага, которые помогут вам наполниться энергией и обрести гармонию:
1. Прислушайтесь к своему телу:
Сон – ваш главный союзник: Недостаток сна – это прямой путь к истощению. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Создайте ритуал отхода ко сну: теплая ванна, чтение книги, медитация.
Питание – топливо для организма: Забудьте о строгих диетах и фастфуде. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, белка и полезных жиров. Не забывайте о достаточном количестве воды.
Движение – источник жизни: Регулярные физические нагрузки, даже небольшие, помогают улучшить кровообращение, повысить уровень энергии и снять стресс. Выберите то, что вам нравится: йога, танцы, плавание, прогулки на свежем воздухе.
2. Заботьтесь о своем эмоциональном состоянии:
Определите свои источники стресса: Постарайтесь минимизировать влияние негативных факторов на вашу жизнь. Научитесь говорить “нет” тому, что вас истощает. Напишите в дневнике ситуации и моменты, где вы “сливаете” свою энергию, делаете то, что не хотите, что вас истощает. А затем, спросите себя: для чего я это делаю? И как можно по-другому? Так, чтобы не было стресса, не было слива энергии. Эту практику мы делаем на курсе “Причина во мне”.Осознаем свои “точки слива” энергии и находим способ их устранения.
Практикуйте осознанность: Медитация, дыхательные упражнения, ведение дневника – все это помогает успокоить ум, снизить тревожность и наполниться внутренним покоем. Молитвы и общение со своей Душой и Духом – важный момент для обретения внутренней гармонии и развитие человека по духовному пути. В моей первой книге “В диалоге с Духом. Откровения Екатерины” даны 12 мощных молитв на все случаи жизни. Для многих эта книга стала своего рода Библией и помогла уже более 1000 человек обрести связь со своим Высшим Я.
Выражайте свои эмоции: Не держите чувства в себе. Найдите способ выразить свои эмоции: поговорите с близким человеком, займитесь творчеством, поплачьте, если нужно. Познакомьтесь с инновационным методом “Макро терапия”, который помогает очистить подсознание от негативных накопленных энергией и программ. С помощью Макро Терапии из психики выгружаются застарелые блоки, боль, страхи, человек становится более спокойным и гармоничным. Подробности сеанса по ссылке:
ОЧИЩЕНИЕ ПОДСОЗНАНИЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ. НАЧНИ ЖИТЬ С ЧИСТОГО ЛИСТА. МАКРО-ТЕРАПИЯ.
3. Наполняйте себя позитивными впечатлениями:
Занимайтесь любимым делом: Найдите время для хобби, которое приносит вам радость и вдохновение. Это может быть рисование, вязание, чтение, садоводство, писательство – все, что заставляет вас забыть о проблемах и почувствовать себя счастливой. Если вы не можете найти свое любимое дело жизни и “Предназначение Души” обратите внимание на мою вторую книгу “Деньги и предназначение человека. Иллюзии и реальность“, в ней я даю простые практики и вопросы для самоанализа, как найти свое любимое дело жизни, понять истинное предназначение Души, а также, проработать финансовые блоки, которые мешают его реализовывать. Книгу можно скачать по этой ссылке за 1 минуту или открыть сразу в комплекте с курсом “Причина во мне”.
Общайтесь с приятными людьми: Окружите себя людьми, которые вас поддерживают, вдохновляют и заряжают позитивной энергией.
Путешествуйте:
Даже небольшая поездка в новое место может стать источником новых впечатлений и вдохновения. Билеты на самолет онлайн в любую точку мира я покупаю на Авиасэйлс.
4. Установите границы:
Научитесь говорить “нет”: Не бойтесь отказывать в просьбах, которые вас истощают. Ваше время и энергия – это ценный ресурс, который нужно беречь.
Делегируйте обязанности: Не пытайтесь все сделать самостоятельно. Попросите помощи у близких, коллег или воспользуйтесь услугами специалистов.
Выделяйте время для себя: Планируйте время, которое вы будете посвящать только себе, своим интересам и потребностям. Делать то, что наполняет вас энергий изнутри. Напишите свой СПИСОК РАДОСТИ и живите по нему. Список радости – это то, что наполняет нас энергией из нашего внутреннего источника. Из Души. Когда мы наполнены изнутри наша реальность преображается. Ведь внешняя реальность – есть результат нашего внутреннего состояния.
Наполнение энергией – это не одноразовое действие, а постоянный процесс. Важно прислушиваться к себе, заботиться о своем теле и душе, и не забывать о том, что делает вас счастливой. Помните, что вы – уникальная и сильная женщина, способная на многое. Дайте себе время и пространство для восстановления, и вы обязательно почувствуете прилив энергии и вдохновения. Начните с малого, с одного шага, и постепенно внедряйте эти советы в свою жизнь.
Отсутствие энергии – это отсутствие связи со своей ДУШОЙ! Любая проблема, в том числе и болезнь, дается нам для того, чтобы мы услышали свою Душу и исправили в своей жизни то, что не согласуется с нашими истинными желаниями. Если нет энергии – значит мы однозначно что-то делаем не так, и это нужно исправлять.
Изучением своей Души, своих истинных желаний, наполнением энергией из своего внутреннего источника, а также, воссоединением со своим Духом мы занимаемся на курсе “ПРИЧИНА ВО МНЕ – моя реальность есть результат моих подсознательных желаний”
На этом курсе вы узнаете:
— Почему желание не исполняется, исходя из концепции “причина во мне”? Что такое вторичные выгоды от неисполнения желания и как их проработать? Как страхи блокируют наши желания и как их проработать? Вы напишите список своих желаний и проработаете каждое из них по всем пунктам, найдете вторичные выгоды и страхи, из-за которых оно не может реализоваться. Вы возьмете для проработки свое самое важное желание и сможете понять, почему ваше подсознание делает так, чтобы оно не исполнилось.
— Почему в жизнь пришла проблема, что за ней стоит? Для чего она нужна? Как понять подсознательные причины по которым она образовалась? Что такое подсознательная выгода (желание) от проблемы? Какие наши подсознательные желания могут стоять за болезнями, отсутствием денег, отсутствием отношений и так далее. Сможете без психолога и коуча задавать себе правильные вопросы по работе со своим подсознанием и находить правильные решения своих проблем.
— Что такое энергия человека. Почему она жизненно необходима для реализации желаний? Где и как взять энергию из своих внутренних источников. Вы напишите свой список наполнения энергией, а также осознаете, где вы сливаете свою энергию зря, вместо того, чтобы направить её на желания. Найдете выгоды по которым это делаете и трансформируете эту энергию в плюс.
— Воссоединитесь со своим Духом (Высшим Я) и начнете нарабатывать с ним свой канал. Ваш Дух будет давать вам все ответы на ваши вопросы, если вы будете их запрашивать. Взаимодействие с Духом — это то, что бесценно, кто наработал с ним свой канал, тот обрёл всё! А потому по курсу вас будет вести именно он. Переходите по ссылке ниже для того, чтобы получить подробности и начать:
Курс “Причина во мне” состоит из видео и текстового материала, изучить в среднем, который вы сможете за 15-30 дней
ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ И СОПРОВОЖДЕНИЕ НА ТЕМЫ:
✨️ Кармические партнеры, Родственные Души, Близнецовое Пламя. Определить тип связи, помочь пройти сложный этап наименее болезненно, подсветить то, что нужно осознать в данной ситуации.
✨️ Реализация предназначения Души. Помочь определиться с любимым делом жизни. Выйти на истинную Миссию Души, реализуя которую вы сможете достичь наибольших высот.
✨️ Помочь установить связь с Душой и Духом. Научиться слышать свою Душу, ее истинные желания. Понять причины произошедших событий. Понимать ответы от Духа. Духовное наставничество в темную ночь Души.
Пишите свои вопросы для консультаций в личные сообщения: телеграм @katysunrise – прямая ссылка, или вацап +7 993 693‑67‑20
