Что такое психосоматика высокого давления?
Психосоматика — это направление в медицине и психологии, которое изучает, как наши мысли, эмоции и внутренние конфликты влияют на физическое здоровье.
Высокое давление (артериальная гипертензия) в этом контексте — это не просто физический недуг, а часто телесное выражение длительного внутреннего напряжения.
Проще говоря, если вы постоянно находитесь в состоянии психологического “прессинга”, ваше тело начинает отвечать на это физиологическим “давлением” — повышением артериального давления.
Ключевые психологические причины и механизмы
С точки зрения психосоматики, гипертония — это “болезнь невыраженных эмоций”. Вот основные психологические факторы, которые могут ее провоцировать и усугублять:
1. Хронический стресс и подавленные эмоции (гнев, обида, раздражение)
Это главный триггер. Когда мы сталкиваемся со стрессом, в организме включается режим “бей или беги”:
Надпочечники выделяют гормоны стресса (адреналин, кортизол).
Сердце начинает биться чаще.
Сосуды сужаются.
Давление повышается.
Это нормальная реакция для кратковременной угрозы. Но если человек живет в состоянии постоянного стресса (проблемы на работе, в семье, финансовые трудности) и при этом не дает выхода своим негативным эмоциям (подавляет гнев, сдерживает раздражение), эта временная реакция становится постоянной. Сосуды постоянно находятся в тонусе, сердце работает с перегрузкой.
Метафора: Гнев, который вы не можете выразить, — это как постоянно тлеющий уголь внутри. Он “подогревает” вашу кровеносную систему изнутри.
2. Внутренняя напряженность и гиперответственность
Люди, склонные к гипертонии, часто обладают определенным складом характера (“тип А”):
Перфекционизм: Стремление все делать идеально, что создает постоянный фон тревоги.
Повышенное чувство ответственности: Желание контролировать все и всех, брать на себя слишком много.
Тревожность: Постоянное ожидание плохого, беспокойство о будущем.
Жизнь в режиме “надо” и “должен”: Они редко расслабляются и позволяют себе отдыхать, чувствуя вину за безделье.
Их внутренний “мотор” всегда работает на высоких оборотах, что и отражается на давлении.
3. Подавленная агрессия и неумение говорить “нет”
Многие гипертоники не могут отстаивать свои границы, говорить “нет”, просить о помощи. Они копят в себе обиду и злость на окружающих, но боятся их проявить, потому что хотят выглядеть “хорошими” и неконфликтными. Невысказанная агрессия не находит выхода вовне и начинает “атаковать” изнутри — собственный организм, в первую очередь сердечно-сосудистую систему.
4. “Задавленные” проблемы и старые обиды
Иногда гипертония может быть связана с давними, непережитыми травмами или обидами, которые человек продолжает нести в себе годами. Это создает тяжелый, постоянный груз, который давит не только на психику, но и на сосуды.
5. Эмоциональная “толстокожесть” и нечувствительность к себе
Некоторые люди настолько привыкают игнорировать свои истинные эмоции и потребности (в отдыхе, поддержке, любви), что перестают их замечать. Тело, не находя другого способа сигнализировать о проблеме, начинает “кричать” через симптомы, в том числе через высокое давление.
Что делать? Пути решения в исцелении высокого давления?
Работа с психосоматикой гипертонии должна идти параллельно с наблюдением у кардиолога или терапевта! Ни в коем случае нельзя отменять лекарства, назначенные врачом.
1. Осознание и принятие связи
Первый шаг — честно признать, что ваше психологическое состояние влияет на давление. Начните отслеживать: после каких ситуаций, разговоров, мыслей вы чувствуете, что “подскакивает” давление? Заведите дневник.
2. Научиться выражать эмоции экологично
Важно не подавлять эмоции, а находить для них безопасный выход:
Физическая активность: Бег, плавание, бокс, танцы — отличный способ “сбросить” напряжение и выразить агрессию.
Вербализация: Проговаривайте свои чувства вслух, даже если только самому себе. Используйте “Я-сообщения”: “Я злюсь, когда…”, “Меня обижает, что…”.
3. Работа со стрессом и обучение релаксации
Дыхательные практики: Глубокое диафрагмальное дыхание, дыхание “по квадрату” (4 сек. вдох – 4 сек. задержка – 4 сек. выдох – 4 сек. задержка). Это напрямую воздействует на парасимпатическую нервную систему, снижая давление.
Как быстро снять стресс? Практики осознанного дыхания: ключ к спокойствию и концентрации
3. Психологическая работа над собой
Снижение планки: Разрешите себе быть неидеальным. Делать ошибки — это нормально.
Учитесь делегировать и говорить “нет”: Поймите, что ваши ресурсы ограничены. Брать на себя слишком много — вредно для здоровья.
Прощение: Попробуйте (хотя бы для себя) простить старые обиды. Это не значит оправдать поступок другого человека, а значит освободить себя от груза, который вы носите годами.
Работа с психологом или психотерапевтом: Специалист поможет найти корневые причины вашего внутреннего напряжения, проработать травмы и научиться новым, более здоровым моделям поведения.
Краткий психологический портрет гипертоника
Снаружи: Спокойный, собранный, ответственный, “стерпится-слюбится”.
Внутри: Бушуют подавленные эмоции (гнев, обида), высокий уровень тревоги, желание все контролировать.
Высокое давление — это мощный сигнал вашего тела о том, что пора остановиться, прислушаться к себе и снизить градус внутреннего напряжения. Быстро убрать внутренние напряжения / подавленные чувства (злость, обида, агрессия, ненависть, раздражение, страх, тревожность) помогает метод МАКРО ТЕРАПИИ.
Прорыв в психологии по работе с подсознательными блоками: Метод, которому нет аналогов – Макротехнология.
Представьте себе технологию, которая позволяет не годами анализировать прошлое, а целенаправленно находить корень проблемы в подсознании и мягко, но навсегда его нейтрализовать (рассоздать). Это не магия и не эзотерика, а синтез последних достижений в области психологии, нейробиологии и работы с подсознанием.
Инновационный метод “МАКРО ТЕРАПИЯ” способен нейтрализовать негативную программу в психике за 1-3 минуты. В среднем у каждого человека в подсознании находится от 2000 негативных программ. Представляете с каким объемом груза мы живем? И если не делать уборку в своем внутреннем мире, то со временем жизнь начнет казаться тяжелой, темной и невыносимой. Традиционные методы работы с подсознанием могут требовать несколько месяцев и лет, сеанс Макро-Терапии длится 1,5 – 2 часа и способен разрешить проблему, корни которой уходят на десятилетия вглубь. За один сеанс можно проработать несколько ключевых тем (блоков, программ), которые уходят из психики навсегда. Травмирующий опыт уходит из подсознания навсегда.
Как проходит процесс на сеансе очищения подсознания МАКРО ТЕРАПИЯ?
Сеанс проходит онлайн по видео-связи. В обозначенное время мы созваниваемся в месседжере. Длительность 1,5 – 2 часа.
1.Сначала мы проводим диагностику вашего внутреннего состояние и выявляем самые “тяжелые” программы, которые волнуют вас здесь и сейчас наиболее всего. Находим самые сильные “заряды и боль”. На сеансе я мягко направляю ваше внимание, помогая подсознанию вывести на поверхность именно то с чем нам нужно работать.
2.Далее с помощью макротехнологии за считанные минуты мы рассоздаем (убираем) эту программу из психики навсегда. На одном сеансе мы можем убрать десятки программ.
3.Также, я обучаю вас всей технологии и тому, как вы сами, уже без моего участия, совершенно бесплатно сможете чистить свое подсознание от блоков, боли, травм, страхов, негативных программ. Это большой плюс потому что теперь вы сможете работать по технологии сами.
4.После сеанса клиенты отмечают не просто облегчение, а ощущение настоящего внутреннего освобождения, как будто они сбросили несколько килограмм веса. Уходят панические атаки, тревоги, прекращаются конфликты, основанные на старых обидах, открываются новые карьерные возможности, исчезает страх действовать и идти к своим желаниям.
ОЧИЩЕНИЕ ПОДСОЗНАНИЯ ОТ ПРОГРАММ ПРОШЛОГО — это самый важный инвестиционный вклад в свое будущее. Инновационный метод “Макро-Терапии” открывает новую эру в работе с психикой, где исцеление от глубоких травм и освобождение от ограничений становится быстрым, безопасным и доступным. Это шанс перезапустить свою жизнь с чистого листа, обретя ту самую свободу, к которой мы все стремимся.
Пишите мне в личные сообщения “Хочу сеанс макро-терапии” и я расскажу вам все подробности:
Контакты для связи: Телеграм: https://t.me/katysunrise (нажмите для перехода)
Вацап: +79936936720
Екатерина
Связаться со мной через Телеграмм
Связаться со мной через Вацап
Мета-технология №1 по работе с подсознанием
